课程简介： 1.摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。（注意，不是主张大家彻底放弃健身房） 2.缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练（前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低...

课程简介： 减肥的日子，很多人觉得管住嘴很难一方面是觉得每天算热量太麻烦，另一方面每天做饭动辄就要一小时，根本这么多没时间！而且天天吃水煮鸡胸和沙拉真的很受罪。 看看减肥食谱上的白灼蔬菜，本来就吃到口淡的自己，头更晕了~~~今天，老师和大家...

课程简介： 独创懒人健身法： 每周两小时，在家就能练出好身材！ 最高学历健身教练刘洹Burning： 美国国家运动医学会CPT私人教练 认证WLS减重专家、FNS营养专家 FEEL增高矫形课程总监 REHAB ESSENTIALS运动康复认...

课程简介： TABATA是一种高强度间歇式训练，它是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。是目前公认燃脂最快，最有效的训练之一！ 短短4分钟可以帮你提升新陈代谢，同时提升心肺功能、肌力和爆发力，高效燃脂！还有延保青春的...

课程简介： FEEL增高矫形认证私教的21天增高训练营，合理饮食配合动作练习，让你快速GET长高关键点，突破现有身高增长瓶颈，看到身体真实的变化。 官方课程链接：https://m.weike.fm/channel/234291 课程目录：...